青木先生の
特別レッスン
16・17日と終了しました。
1日目
アイソトニック
(心肺機能を高める目的の動き)
を中心に、
ハードな動きの連続で、
(ワォ！)と、心の声を感じながら動き、
途中、
シャバーサナ(仰向けのポーズ)で、
たっぷりとお休み・・・。
呼吸が整うのを静かに待ち、
ホッとしたのも束の間、
さらに、立位でのアイソトニックが続き、
再び、
(キャー！)と、
心の中で叫ぶ瞬間もありながら、
波をいくつか乗り越えて・・・・。
激しくも、贅沢な1時間が終了しました。
2日目
前日とは雰囲気が変わり、
ゆったりと
自然呼吸5つ負荷、の動きを繰り返し、
常に、呼吸を感じながら、
動きと呼吸を同調しながら、
身体の変化をいつもより感じつつ、
そして、
さらに呼吸を意識する
静かな時間を過ごし・・・・。
と、
雰囲気の全く違う、
2日間のレッスンをおこなっていただきました。
来月も、
27・28日と計画しています。
貴重な機会です。
是非、ご参加お待ちしています。
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
