2016年9月14日水曜日

『秋バテ』にご注意!

夏バテの次は、
『秋バテ』に注意!
最近耳にします。

頭痛、身体が重く感じる、疲労感
等、夏バテと似ていますが、

夏バテは、胃腸の弱る症状が出るのに対し、

秋バテは、主に、副腎の働きの、
オーバーヒートが原因、と言われます。
特に、冷えは大敵です。

副腎(腎臓の上の小さな臓器)は、
体内環境を整えるためのホルモンを分泌し、
ストレスにも対抗してくれる大切な臓器です。

副腎の働きが低下すると、
倦怠感、めまい、不眠 等不調の原因になります。

さて、どうしたら・・・・

身体(内臓)を冷やさない。
(冷たい物を飲まない)

湯船に浸かってのリラックス、

腎マッサージ、
(お腹周り、腰の上あたりを押しながらマッサージ)

そして
血流を良くするため、
軽く身体を動かすこと、も
大きなポイントです。

ご自身の身体を労りましょう。

秋バテ!知らずを
目指しましょう。



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