夏バテの次は、
『秋バテ』に注意！
最近耳にします。
頭痛、身体が重く感じる、疲労感
等、夏バテと似ていますが、
夏バテは、胃腸の弱る症状が出るのに対し、
秋バテは、主に、副腎の働きの、
オーバーヒートが原因、と言われます。
特に、冷えは大敵です。
副腎(腎臓の上の小さな臓器)は、
体内環境を整えるためのホルモンを分泌し、
ストレスにも対抗してくれる大切な臓器です。
副腎の働きが低下すると、
倦怠感、めまい、不眠 等不調の原因になります。
さて、どうしたら・・・・
身体(内臓)を冷やさない。
(冷たい物を飲まない)
湯船に浸かってのリラックス、
腎マッサージ、
(お腹周り、腰の上あたりを押しながらマッサージ)
そして
血流を良くするため、
軽く身体を動かすこと、も
大きなポイントです。
ご自身の身体を労りましょう。
秋バテ！知らずを
目指しましょう。
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