身体が柔らかくなければ、ヨガは出来ない。
そう思っている方は意外と多いものです。
ですが、
カッコ良いポーズをギューっと決める、
それを目指しているわけではありませんので、
身体の柔軟性は関係ない、と言えます。
そもそも
私は体が柔らかい、と思っている人は、
実は筋が伸びてしまっている、という可能性がありますし、
硬い人は、しっかり筋肉がついている証拠、
といえるかもしれません。
むしろ、硬い方が、身体の変化を感じやすいとも言われます。
ひとりひとり、
筋肉のつき方、作り、弱い部分、は違います。
それぞれに
自分の内側に気持ちを向けて、
自分に合った動きを、
コントロールしながらおこないます。
緊張と弛緩の落差を感じ、
集中の波を流れながら、
心身を鍛えてゆきます。
身体が柔らかい方も、
硬い方も、
それぞれに。
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