９月１０日・１１日
鹿児島市で開かれました。
朝8：00～の
講義と朝ヨガ、参加しました。
身体・心の不調は、
心を外に向けている事で、自分を見失ってしまうことが
大きな原因のひとつである、と
人間五蔵説を使って、分かり易く説明されました。
今ここに意識を向けて、
自分に集中する時間を持つ事、
やはりこれに尽きる、と
強く感じた次第です。
朝ヨガは
椅子ヨガをおこないました。
呼吸に合わせてひねり、
足を持ち上げる、
太ももへの負荷をおこなった後は、
最初に足を持ち上げた時と比べて
足がスムーズに上がり、軽くなったことを実感しました。
スッキリした気持ちで椅子ヨガ終了しました。
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
