アーサナを行う時間は、
身体の歪み、弱い部分等
各部分の状態を、じっくり観察出来る貴重なひとときです。
外見も内側も、よくよくチェックして、
心身の問題が大きくなる前に自覚する、
を目標にしたいですね。
(病院に行かなければならない時はすみやかに)
自分の意志と采配で、自分の身体をいたわりながらも
しっかり鍛えていく、
これは自分にしか出来ないことです。
自分のメンテナンスは自分で！
という自覚、
それは
自分を大切にする
自分を愛すること、と言えますね。
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