花を愛でる時、
目も喜び、
心の平穏に繋がります。
自然を感じ、
自分自身の感覚に気づく静かな時間です。
先週＆今週のレッスンでは、
船のポーズをおこない、
バランスをとりながら、
体の中心を意識しました。
仰向けの捻りのポーズ2種、
硬くなりがちな股関節を回し、
アナンタアーサナ、
トリコナアーサナ、
など、
動きやすいこの季節に、
色々なポーズをおこなってみました。
レッスンの時間は、
自分の感覚が置き去りにならないよう、
深い呼吸とともに、
心身の変化に耳を澄ませてみましょう。
来週、再来週と祝日のため、
次回のレッスンは、
5月13日(火)になります。
申し訳ございません<(_ _)>
「2週も休みになってしまいますね💦」
とのお声をいただきました。
いつもご参加有難うございます。
レッスンを楽しみにしていただき、
有難うございます。
インストラクター一同、
感謝しています。
🌹
綺麗な花々ひとつひとつに個性があるように、
私達ひとりひとりも、
(自分の芯)に気づき、
軸を持ち、
(今ココ)のワタシを大切に感じましょう。
お問い合わせは
080-3907-4141
