“無音‘’ でのレッスンをおこなっています。
（公共施設ゆえ、時々生活音は聞こえてきますが）
もちろん、
素敵なバックミュージックのもとでの、
レッスンは、とても楽しく、素敵ですが、
音の無いレッスンは、
THEシンプル！
寧ろ、とても心地よく、
自分自身に集中出来る・・・。
と感じています。
なので、
あえて、無音でおこなっています。
呼吸のリズムと同調し、
身体の微細な変化に、より気づきながら、
意識が広く繫がってゆくのを感じます。
吐く息の深さ、
お腹の膨らみ、
背中の広がり、
緊張のあとの、弛緩の心地良さ、
徐々に、温かく解れる感覚。
先日の夜のレッスンでは、
木のポーズ(ヴリクシャアーサナ)
おこないました。
真っすぐと上に伸びる身体、
縦への集中、
全身の体幹、
ゆらゆらとした不安定さ、
そびえる木のイメージ。
などなど・・感じてみました。
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ウイルスは、
またまた猛威を振るっているようです。
冷静に注視しながら、
自分の出来る対策は続けましょう。
公共施設より、
会場使用に関する通知があった場合、
直ぐにお知らせいたします。
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当たり前に感謝
昨日と変わらない朝に感謝、
ただ太陽が降り注ぐことに感謝、
燦燦と輝くお日様に感謝です！
お問い合わせは
080-3907-4141
