気づきは、今でも毎回あります。
左右の感覚の違い、
血流や、関節の硬さ、
ポーズをとっているときの緊張の様子、
弛緩を感じた瞬間の温かさや、
そのときの呼吸の波、心地良さ・・・。
そして、
最近のレッスン中に、改めて深く感じた事、
呼吸瞑想は、
アーサナの最後におこなうことで、
深い集中に結びつく、ということ。
(きっと当たり前のこと)
(既に知っていたこと、感じていたこと)
なのでしょうが、
日常におこなうよりも、
アーサナの時間を充分とった後は、
身体を流れる様子、
喉、気管を通って肺へ流れる様子、
外へ吐き出される様子、
思考を手放して、時が止まる感覚。
今更ながら、新鮮な驚きを感じました。
何年経過しても、
新しい発見として感じられるヨーガは、
一生ものだなぁ、と改めて感じています。
☆
あたりまえのようなレッスン開催が、
難しくなってからもう数ヶ月が経ちました。
サークルヴァ―ユは、
これからも様々気を配りながら、
少しずつ、淡々とレッスンを重ねてゆきます。
何かと慌ただしくなるこの季節は、
心身に向き合うことも、きっと難しいですが、
寒さ本番に向けて、
対応出来る心身を目指しましょう。
皆様の12月も、
健やかに、エネルギッシュに過ごせますように。
お問い合わせは
080-3907-4141
