今年最後のレッスンが終わりました。
仰向けのポーズから静かに始まり、
徐々に負荷をかけるアーサナへと。
アイソトニックも取り入れ、
(心肺機能を高める目的の動き)
じっくり体側伸ばし、ひねりも。
太陽礼拝は、ひとつひとつの動きを、
丁寧にかみしめるようにおこないました。
レッスンの締めくくり呼吸法・瞑想、
と、大切な時間を過ごし、
今年最後のレッスンを終了しました。
(以前の写真です)
アーサナ(ポーズ)・呼吸法・瞑想。
目に見える部分から、
見えない部分にアプローチして、
本来の純粋な自分と繋がる方法、
それがヨガの役目です。
最高の自分と繋がり、最高の気持ちを感じるには、
辛く、苦しい時期があるからこそ、
それが価値を持つのかもしれません。
この1年は本当に試練の日々でしたが、
何はともあれ、
無事に終了出来たことに
circlevayu一同、感謝で一杯です。
どんな2021年が待っているかわかりませんが、
心身の不調、心のバランスを丁寧に感じとり、
少しずつ修正しながら、
フラットに戻せる自分でいたいものです。
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そして、
先日より、
ブログの相談にのっていただきまして、
PRプランニング＆ディレクション
(カッコイイお仕事)の
Мさん、
本当に有難うございました。
数ヶ月前より、
サークルブログｕｐに支障があり、
実はとても困っていたのですが、
プロのМさんに、
あっさりと解決していただきました。
(そもそも、こちらの知識が無さ過ぎなのですが💦)
インストラクター皆で、
神！！！と、感謝しております。
素敵なホームページ等、沢山作っていらっしゃいます。
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食べる時以外はマスク着用で。
今年もあと半月となりました。
ウイルス対策に様々気を配りながらも、
マスクの中は、笑顔で過ごせますように。
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