自分のメンテナンスは

アーサナを行う時間は、
身体の歪み、弱い部分等
各部分の状態を、じっくり観察出来る貴重なひとときです。

外見も内側も、よくよくチェックして、
心身の問題が大きくなる前に自覚する、
を目標にしたいですね。
(病院に行かなければならない時はすみやかに)

自分の意志と采配で、自分の身体をいたわりながらも
しっかり鍛えていく、
これは自分にしか出来ないことです。

自分のメンテナンスは自分で！
という自覚、

それは
自分を大切にする
自分を愛すること、と言えますね。



お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com

GWも開講します

GWのスケジュールは下記の通りです。

水曜日は定休日です。
祝日は、日曜日と同じスケジュールになります。
(シニアクラスは日曜日のみ)

ご確認のうえ、ご参加ください。



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午後のクラスはゆったりと

現在の午後のクラス

火曜日　　14：45～15：45
　　　リラクゼーションクラス

木曜日　　13：30～15：00
　　　アウェアネスクラス

5月より、2つのクラスを、

リラクゼーション(ゆったりクラス)
アウェアネス　(ゆったりクラス)
というネーミングで新たにスタートいたします。

●ある程度の年齢になり、そろそろ何か始めたいとお考えの方
●普段、身体を動かすことが少なく、どちらかというと苦手な方
●ヨガを始めたいけど、敷居が高い、と思っていらっしゃる方
●レギュラークラスで行うのが不安、と感じていらっしゃる方

そのような皆様に、広くヨガの良さを体験していただきたい、と考えています。
ゆったりと、身体を意識化し、様子を伺いながら進めてゆくプログラムです。

午後のクラスは、これまでも初心者の方を中心に、としておこなっておりましたが、
あらためて、広く皆様へ告知・対応してゆきます。

レギュラーチケットをお持ちの方も、これまで同様、自由に受講できます。
レギュラークラスとはまた違った、ゆったりとした空間をご体験いただければ、と思います。




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朝ヨガご紹介

ヨガのアーサナ(ポーズ)は、
朝食前に行ずるのが理想的、
と言われます。

早朝に行い、
“1日の始まりに活性化”というわけですね。

スタジオヴァ―ユ
土曜日・日曜日・祝日の朝ヨガは
7：00～7：45です。
(平日は9：00～)

陽当たりの良いスタジオの静かな空間に、
45分間、充実の時が過ぎてゆきます。

スッキリ軽くなった身体と、
ビルの間から昇る朝日の美しい輝きが
早起きのご褒美でしょうか。

きっと、休日が有効に過ごせますね。

夏になって、朝日が直接スタジオに差し込み

日焼けが気になる前の

そう
今の季節がお奨めなのです。



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“傘”と一緒に

鹿児島市も、久しぶりの銀世界、
いえいえ、“灰世界”が広がりました。

(そうそう、灰降るんだった！！)
暫く、忘れていました。

桜の咲き始めだというのに、
雨も続きました。

そんな中、スタジオに来て下さった
メンバーさん、
有難うございます。

身も心も軽くなって、
スタジオを後にされたらしく、

お忘れ物が・・・。　ね！

咲き始めた桜が風に揺れて
心躍る季節ですね。

スタジオも暖房いらずとなりました。

“傘”と一緒に
お待ちしています。


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