様々な虫や草木も動きはじめる、
と言われる、
今日は啓蟄の始まりです。
空気も柔らかくなり、
どこからか花々の香りも・・・。
力も緩み、気持ちも緩み・・。
季節の光も存分に浴びたいですね。
ですが、
自然の景色も、
見る人の心が純粋でなければ、
(まぁ綺麗❣)
と感動出来ないかもしれません。
優しい五感を磨きたいものです。
そうそう、
３日の皆既月食は、神秘的でしたね！
赤銅食の月🌕に感動でした。
photo by YOKO
この日のレッスンは、
緩みがちな体、
動かしやすい身体を感じつつも、
あくまでも無理をされないよう、
促しながらおこないました。
立位は、
英雄のポーズから、
戦闘を止めた英雄のポーズを、
１ラウンドおこないました。
呼吸を深く整えながら終了。
ヨーガでの戦士のポーズは1・2・3
ありますが、
その意味は、
逞しく縁起の良い戦士、
体・心・気を強く、
内なる強さや勇気、
そして、
(思いやり)の意味もあるポーズです。
足裏をしっかり安定し、
心身引き締まる感じもあり、
レッスンでも取り入れたいアーサナの一つです。
完璧なポーズを求めるのではなく、
ポーズを通して自身を労わりつつも、
いくつになってもプチチャレンジをしながら、
コツコツと続けてゆきましょう。
お問い合わせは
080-3907-4141
🙏
痛ましい戦争は、今すぐ辞めてほしいですね。
自然を大切に思える心、
思いやりの気持ち、
平和の大切さを、
子供達へ伝えてゆきたいものです。
