中秋の名月の昨夜は、
雲も無く、
とびきり美しいその姿を、
愛でることが出来ましたね。
窓から差し込む月の光が、
こんなに美しいとは、、、。
と、うっとり感動した夜でした。
この時期になると、
そろそろ❝月礼拝❞だな。
と、思います。
月礼拝は、
月の満ち欠けと、
女性の1カ月の周期が似ていることで、
女性的なシークエンスと言われます。
(参考画像です)
お馴染みの太陽礼拝は陽のヨガ、
月礼拝(チャンドラナマスカーラ)は、
陰のヨガとも言われています。
太陽礼拝は、
身体を大きく上下に動かし、
力強い動きです。
胸部を開き呼吸を深めながら、
細胞を目覚めさせるイメージ。
月礼拝は、
9つのポーズの組み合わせでおこないます。
月礼拝にも、様々なやり方がありますが、
大きく動きながら、丁寧に身体を解放させて、
体の変化を受け止めやすく、
心身のバランスを整えます。
ゆるやかで、心を鎮めて落ち着けるヨガ・・・
と、
一般的には言われていますが、
想像より、はるかに動きも大きく、
複雑な動きの組み合わせの月礼拝は、
(個人的には、
太陽礼拝よりハードだと思います)
ひとつひとつのポーズを、
自分と向き合いながら、
呼吸に合わせながら、
ゆったりしたテンポでおこなう、
そんな、
サークルヴァ―ユのレッスンと、
月礼拝の激しい動きの連続は、
少し遠いイメージがありますので、
(参加された方が、
ポーズを眼で追うのがいっぱいで、集中しづらいかも)
という考えもあり、
現在レッスンでは、
月礼拝を、
頻繁にはおこなっていません。
ですので、
立ち上がって、
さぁ立位、
「今日は月礼拝をおこないます。」
という日は、貴重な日かもしれません。
偶然、
その日、レッスンに参加された方は、
大胆なポーズの連続や、
その流れを、充分味わってみてくださいませ。
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夏の最後に、
駆け込み氷活！！
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