スタジオでは、
ブリージングエクササイズ
自然呼吸5つホールド
1回繰り返し・2回繰り返し
トレーニング的・リフレッシュ的等
その日のプログラムによって、
インストラクションは変わります。
ポーズの完成のみを目的としている訳ではなく、
あくまでも、個々の
良い“集中”を目指していますので
ゆっくりの動作の方、
ゆっくりの呼吸の方、
皆さんが動いていても、
1回お休みを入れたい方、
逆に、負荷を強めたい方は、
どうぞ
ご自分の1番集中出来る形で、
ご自分のタイミング・呼吸で、
“リラックス” “集中” されますよう
この場所で
心地よい
“流れ”の時間を過ごして下さいませ。
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
