ご機嫌で

 今日は、

七夕　☆彡

(織姫と彦星が・・・)

小暑　🌞

(暑さが本格的になり始めの頃)

そんな意味深い１日の始まりに、

ヴァーユレッスンも、

心身快活に!!

と、おこないました。

サハズアーサナと、

手とつま先の引き合いのポーズは、

有音でもおこないました。

(んー、と吐く息に合わせて動きも丁寧に)

側臥位の姿勢から5つの足の動きを。

(足を上げつつも中心から動かす意識をもって)

四つ這いで、トラのバランスは、

バリエーションを変えておこない、

立位は、

ランジのポジションから、

下半身を鍛える動きを組み合わせておこないました。

最後の呼吸法は、

より心静かに呼吸を見つめました。

レッスン終了後の、

皆さんの笑顔が印象的な、

1日の始まりとなりました。

ご参加有難うございました。

🎋

🎋

レッスンの中で、

緊張と弛緩を繰り返しながら、

日々の生活での❝頑張る部分❞と、

❝緩める部分❞を学んでいる気がします。

人生、気合だけで走り抜けられるわけもなく、

遠回りしても、

ご機嫌でいられる術をもち、

それを理解している人は、

❝頑張って走るところ❞

❝力を抜くところ❝、を

使い分けられるのだと思います。

お問い合わせは

studiovayu21@gmail.com

080-3907-4141

いつもご機嫌でいたいですね❣