(包み込む)という意味のある、
❝パーミング❞を、
レッスンの後半におこなっています。
私達の目は、
意識せずとも、
情報をたくさん取り入れながら、
無心であれ、意識的であれ、
常に刺激を吸収し、
脳に信号を送り、
常に脳もそれに応答している状態なのだそう。
忙しく疲れやすい、
大切な❝目❞に、思いやりを・・・
と、
ヨーガでは、
目のパーミングとしておこなっています。
手のひらを温め、目を覆うことで、
緊張を緩め、
エネルギーの流れもバランスが調うのだそう。
そっと手のひらを目に近づけたとき、
一時的に脳に落ち着くよう信号を送ることになり、
リラクゼーションに繋がります。
手を近づけたときの、
ふわっと温かく感じられる空間が、
心地良いですよね。
そして、
気づいてしまいました！！
❝耳のパーミング❞
無音の状態で、
手のひらをこすり合わせて、
耳にそっと近づけて、
優しく包み込み・・・・・・。
ゆっくり5呼吸・・・
すると、
耳の奥からかすかにザーっと音がして、
なんとも言えず、
心地良い・・・・ことを発見しました。
(皆さん既にご存じかもしれませんが（笑）
この『耳パーミング』
最近のお気に入りです。
調べてみましたら、
手の暖かさを耳に近づける・・・
『緊張を緩和・自立神経が調う』
と、
書いてありました❣
(やはり・・・good)
是非、
お試しあれ。
お問い合わせは
090-3907-4141
リラックスタイム～🌹
