熱中症アラート^^;
この言葉、連日耳にしています。
県内は、観測史上初の気温が記録されたそう、
🔥🔥
恐怖も感じるこの頃です。
戦いの❝夏❞真っ盛りですね💦
暑さが続く限り、
正しく恐れ、賢くしのぐ！！
↑
今朝の新聞に書いてありました。
(ごもっともですね)
さて、
今日のレッスンは、
最初に、手足を動かし目覚めさせ、
立位のアイソトニックから始め、
心身に心地よいエンジンをかけました。
全身に良い気を巡らせつつ、
太陽礼拝もゆっくりおこないました。
暑い毎日ですが、
レッスンを続けつつ、
引き続き、
呼吸も整え、
バテない体力も継続して心がけましょう。
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健康の定義は様々ありますが、
生命力、自然治癒力が高い状態でいられること、
自然と調和して、
バランスを整えられる心身であること、
日々を大切に、
健やかで、豊かな気持ちで過ごせること・・・
でしょうか。
暑い日々の中でも、
自分に合った健康、
自身の考える幸せ、
ご一緒に目指してゆきましょう❣
お問い合わせは
080-3907-4141
美しい～✿
