体に良い食べ物はこれ、
あれも大事、これも良さそう、と、
有難いことに、
情報は、日々たくさん手に入ります。
あのサプリはとても効くらしい。
このサプリも自分に必要かも。
「良い情報を手に入れたなぁ。」
(良かった！)
と・・・・。
実はこの足し算より、
引き算の方が大切、
と、ご存じでしたか？
自分の生活を冷静に見つめた時、
要らないもの、
必要でない事、
無いでしょうか？
例えば、
食事のあと、間食を必ずする、
余計なものでお腹を満たしてしまう。
その量、質、
必要量を超えていないかな？
(耳が痛い💦)
この資料は必要、
この本はいつか読むから、
この洋服は・・・
など、
ごちゃごちゃと
(いつか・・・)なものを
たくさん溜め込んでいないでしょうか。
体によいこと、
良さそうな・・もの、
をどんどん増やしてゆくより、
必要ないもの、
要らないものを引いてゆくことが
とても大切、とお聞きしてから、
ずしっと心に響いています。
そう、
間食は必ずする必要はないし、
既に必要のない本や資料は、
スッキリ処分してしまうことで、
スペースを作ります。
このスペースこそが、
心のスペースに繋がるというのです。
スペースがあると、空気が入れ替わり、
心の余白が広がります。
要らないもの、
要らない習慣、が無いか、
じっくり観察してみましょう。
(ワタシの中の引き算)
意識してみましょう。
お勧めです。
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新年度スタートしました。
明日、4月７日は、
今年度1回目のレッスンです。
新たな気持ちでスタートです。
お問い合わせは
080-3907-4141
満開🌸
豊かな気持ちを運んでくれて有難う❣
