今年も半分が過ぎようとしています。
今年の後半戦をどのように過ごしたいか、
改めて、
プチ目標を立ててみるのも良いかもしれませんね。
さて、
サークルヴァーユ、
この季節特有の、
湿度が高い中でのレッスンは、
しっとりと、集中の中で、
心身の変化に深く気づき、
重さ、硬さも受け止めつつ、
良き活性化も意識しながら、
おこなってゆきます。
アーサナをおこなうときは、
頑張ってしまうと、
無意識に、
呼吸を止めている場合がありますので、
深いお腹の呼吸を意識しつつ、
自分自身に集中を続けながら、
空間を楽しみ、
伸びるところ、
伸びないところ、
グラグラも楽しんでみましょう。
ひと雨ごとに、
紫陽花が活き活きとしているようです。
私達も、
❝アメニモマケズ❞
❝アメモミカタ二❞(雨も味方に)
この時期を過ごしたいものですね。
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