不安定な天気に加え、
台風も近づいているようです。
情報をチェックしながら、
充分に備えましょう。
公共の施設は、
避難所として大切な場所ですので、
台風に限らず、
大雨などの災害時には、
急遽レッスンが休講になる場合がございます。
ご了承ください。
m(__)m
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さて、
季節の変わり目特有の、
重だるい感覚や、
心身が疲れ果ててしまったとき、
自分に優しくするために、
休むことは必要ですが、
ただ横になってしまうと、
もっと巡りが滞ることにもなりかねません。
自律神経のバランスを考え、
切り替えようとするとき、
(休む)ことのみを優先するのではなく、
適度に動く(交感神経)
その後、
しっかり休む(副交感神経)
適度な動きで巡らせたのち、
切り替えて休む・・
が、正しいのだそうです。
自分に優しくするためには、
動と静のバランスをとりつつ、
本来の自分自身を取り戻しましょう。
皆様の新しい月の始まりも、
バランス良くスタートできますように❣
お問い合わせは
080-3907-4141
バランス～
(画像はお借りしました)
