瞬きをしている間に、
👀
『ミモザの日』も過ぎてしまいました💦
別名(国際女性デー)のテーマは、
『女性が自分を大切に出来る社会へ』
ですって。
素敵なコンセプトですね。
春を告げる花として知られている、
ミモザの花言葉は、
感謝・友情・優雅・思いやりなど・・
この季節になるとあちこちで見かけます。
気がつけばもう3月も半ば、
季節は猛スピードで、
駆け抜けてしまいそうですね。
さて、
体も動かしやすい気候になってきました。
サークルヴァーユも活動的に！！
レッスンでは様々なアーサナの合間に、
時々、
長座でおしり歩きも取り入れています。
おしり歩き(ヒップウォーク)は、
骨盤周りを動かすことで、
骨盤の歪み矯正、下腹部やヒップの引き締め、
骨盤を動かす感覚、筋力を見につける、
腰痛予防など・・
たくさんの目的でおこないます。
体幹をしっかり整えることで、
軸もしっかりと、
姿勢改善にも繋がります。
お家でも時々トライしてみてくださいね。
(決して無理なく、マイペースで！)
ヨーガのアーサナは、
本当に様々ありますが、
完璧に出来るようになることのみを目指すのではなく、
ひとつひとつのポーズをおこなうことで、
体にもたらす感覚や、
目にみえない流れのスムーズさ、
それにより、
何かしら心身に良い影響をもたらすこと、
ポーズをおこなうその過程こそが、
とても大切だと考えます。
お問い合わせは
080-3907-4141
花粉がモヤっと💦もう少しの辛抱です！
