各地域の
台風・雨の様子が気になります。
被害が広がりませんように。
全国的にホッとできるような、
【秋晴れ☀】
待ち遠しいですね。
サークル・ヴァーユ、9月のレッスンも、
リラックスのポーズ
少し負荷をかける動き、
心肺機能を意識した動き、
ゆっくり瞑想、
呼吸で整える・・・・・。
様々おこないました。
背骨、腰など、
ガチっと固まったまま、
ひとつにまとまって動くのではなく、
背骨一つ一つ隙間を開けるよう、
関節、筋肉一つ一つ動かすように、
立体的に動くイメージを持って、
強さより、しなやかさ、
頑張っておこなうより、
内側の小さな気づきを大切に感じながら、
体も心も深めてゆきましょう。
10月の始まりも、
しなやかにスタート出来ますように。
お問い合わせは
080-3907-4141
