花々が開き始め、
春へと向かう今の季節は、
同時に心も体も、
(春への準備)を始めるころです。
まさに『今』の過ごし方が大切なのです。
変わらず体も動かしましょ！
アーユルヴェーダ(インド伝統医療)では、
花粉症をはじめ、アレルギーなどの、
『カファ』
という要素が出やすいと言われます。
☆無理をせず少し汗ばむ程度に体を動かす。
☆呼吸を深めつつ、
溜め込まず、巡りを良くする。
☆食事に気をつける。
(甘いものは控えめに)💦💦これ難しい！
と、書いてあります。
ご参考までに！！
部屋の中の断捨離も少しずつ進めつつ、
頭の中も整理・・・。
軽快に季節を迎えられたら良いですね。
皆様の新しい月の始まりも、
軽やかなスタートでありますように。
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