ギラギラと燃えて、
燦燦と降り注ぐ、
太陽光線は、まだまだ衰えないようです💦
今日は40℃超えの地域も・・・🔥🔥🔥
キャー😨
体を休めつつ、
水分、塩分を摂りながら、
涼しい場所を確保して、
❝自然❞ と共に過ごしてゆきましょう。
さて、今日のレッスンは、
(股関節から老化する)
と、言われる足の付け根を解す動きを、
仰向け、
座位、
俯せ、
立位、
それぞれに取り入れながら、
ゆっくりレッスンおこないました。
レッスンの時間は、
外側に向きがちな意識を、
しばし休めて、
内側の静けさを取り戻し、
穏やかなひととき、と言えます。
レッスン終了後、
心身の余白、
心穏やかかな空気、
を感じられたら幸いです。
お問い合わせは
080-3907-4141
来月より、
暫く月3回のレッスンになります。
ご理解いただき有難うございます。
