午前中に行われました。
今回は、チェルノブイリ被爆者の子供達に胃カメラを送ろう！
という目的で、参加者にはドネーション(寄付)を募っていました。
全国での呼びかけ、とか。
(無事現地に届けられ、苦しんでいる子供達の役に立ちますように)
なんと、
多目的ホールには、
次々に、
ざっと90人くらいの方々が参加者され、
(皆さん、興味津々！)
10：00～
ヨーガについての説明から始まり、
体操とヨガの違い、
ヨーガでは、呼吸を大切にしている事、
身体、心に働きかける事・・。
呼吸瞑想
呼吸に意識を向ける時間を過ごし、
実技、
関節周りを解す動き、
有音・無音で。
足を片方開いての前屈、
ラクダのポーズ
立位でのバランス
木のポーズ他数種、
ネコの呼吸
背伸びのポーズ
仰向けでのひねりのポーズ、
リラクゼーション、
最後に、リラックスの呼吸法、
丁寧な説明を聞きながら、
ひとつひとつゆったりと動き、
11：40終了！
ヨーガな時間を、堪能しました。
夕方から、
サークルヴァ―ユレッスンも、
いつものように、
甲南福祉館にて、
17：30～18：30
おこないました。
開始前、
大雨・雷、
竜巻注意報まで発表される、という、
大荒れの天気の中、
ご参加くださった方、
有難うございました。
こちらも、充実のヨーガな時間を、
堪能されていたら、嬉しく思います。
夜には、大雨警報も出されました。
ここ数日、地盤も緩んでいるようです。
充分気をつけてお過ごし下さいね。
お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141
