yoga circle vayu

 蒸し蒸しと、溶けそうな日々ですが、 サークルヴァーユのレッスンは、 8月も毎週火曜日、 通常レッスンをおこなっています。 エアコンの温度は適温にしていますが、 個人で感じ方は様々です。 暑い、と感じる方はエアコンのあたりそうな場所へ、 少し寒いと感じる方は、 上着をはおる、など...

 サークル　ヴァーユレッスン、 先日の瞑想は、 薬師寺の元官主・法相宗官長であり、 青空説法を説いたことで有名な、 名僧、(高田好胤)について、 ❝己が身誕生の日の母苦難の日❞ ❝諸人よ思い知れかし己が身の誕生の日は 母受難の日❞ 読み人知らず。 母親への想いを瞑想し、 好胤のエ...

連日、どこかで熱中症アラート発令中！ 😨 本来、交感神経・副交感神経、 どちらも良い状態で、 保たれることが理想なのですが・・・・。 外気温、室内温度の差が激しい中では、 変化が苦手な自立神経も、 SOSを出しているかもしれませんね。 日々、 バランスが崩れないように気をつけた...

体に良い食べ物は？ 体に良い運動は? ストレッチは？ ベストな呼吸法は？ 日々たくさんの情報は手に入りますが、 専門家の正しいとされる情報でも、 別な角度からは、まったく反対の意見もあり、 万人に合うとされるものでも、 必ずしも自分にとっての最適とは限らず、 一体自分には何が合っ...

 蓮始開(はすはじめてひらく) とは、 七十二候のひとつで、 夏の夜、 ７月12日～16日頃、 暗闇から朝へと、 蓮のつぼみがゆっくりと開いて、 花を咲かせる時を表現した言葉です。 蓮の花は早朝に咲き始め、 お昼には閉じてしまいます。 清らかな心、神聖という花言葉をもち、 日本に...

うだる暑さとともに、 今年の後半戦も始まりました。 (現実です💦) 気持も身体もすり減ってしまわないよう、 今、を意識しながら、 通り過ぎてゆく時間のスピードを 緩めつつ、 休憩をとりつつ、、、 気持はゆったりと進みたいものです。 さて、 7月最初のレッスンでは、 仰向けの姿勢...

あっけなく梅雨が明けたようです。 これから長い長い夏の始まりです。 過酷な日々が長く続きそうですので、 レッスンの際も、 疲れを感じたら少し休む、 こまめな水分補給、など、 ご自身の判断で、体調に合わせて、 レッスンの時間をお過ごしくださいね。 サークルヴァーユ、 これから暑い時...