明日30日は休講です

昨夜は、

八幡福祉館2Fへの、
少し急な傾斜の階段を上がり、
小さめな和室Bにてレッスン、

満員御礼でした。

狭い空間に合うアーサナを組み合わせ、

皆さんと、
集中、
集中・・・、
良い時間を過ごす事が出来ました。
毎回、感謝です。

✩
✩


台風の動向、
こまめにチェックしていますが、
さて、予報円のどこを走り抜けるのでしょうか。

週末、運動会の方も多く、
お弁当の買い出し等・・・。
気を揉みますね。

どうか、穏やかに通り過ぎますように。

✩
✩


福祉館より、
明日は　《臨時休館決定》
との連絡がありました。

したがって、
明日、30日（日曜日）
朝のヨガ09：15～10：00
は、やむなく休講となります。
ご了承ください。

よろしくお願いいたします。
m(__)m


皆様、充分お気をつけ下さい。

お問い合わせは
studiovayu21@gmail.com
080-3907-4141

小さな最善

今年は、
猛暑、酷暑と、
人間の身体にも、動植物にとっても、
耐える夏の日が続きましたが、
やっと、終わりが見えてきました。

✩
✩


澄みきった、綺麗な空を眺めながら、
サンエールに向かいました。

今夜のレッスン、
19：00～20：00
リラックスレッスン

20：15～21：00
安眠レッスン

自身の様子を観察しつつ、
力の加減・負荷を加減しながら、
流れてゆきました。

アーサナを進めながら、
呼吸を整え、背筋を整え、
胸を開くことで、
毎回、気持ちが落ち着き、
（身体が喜ぶ）感覚が、
生まれるような気がします。



最近、メンバーさんが、
書籍や、テレビ報道を受けての、
ヨガの効能について、
様々な報告をくださいます。

（脳を刺激するんですって）
（老若男女、健康になるそう）
（呼吸の大切さを報道していました）
等々・・・、終了後の、
ヨガ談義も嬉しいひとときです。

✩
✩


今年も、あと3ヶ月と少し、

時の流れは、私達の意図とは別に、
淡々と、刻々と流れてゆくものです。

自我のレベルでは、
思いもよらないことも、
時々起きてしまいますが、

あらゆる経験が、
心を成長させてくれる、と思えるよう、

小さな最善を選択しながら、
毎日を重ねたいものですね。


✩


おっと、
ここへ来て、台風迫る・・・予感？
緊張が走ります。



お問い合わせは
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心も丸く

昨夜は、曇り空のため、
中秋の名月は拝めませんでしたが、

一転して、
今夜は、とても綺麗に見えました。
存在感たっぷりに輝いていました。

月が輝いて見えるのは、
ご存じのように、太陽の光を受けて、
反射して明るく見えているのですが、

例えば、
太陽のように自ら光を発する人、

その陰で、
太陽の光によって静かに輝ける人、
人には、2通り存在するとしたら、

自ら光を発する、
明るく太陽のような人は、
もちろん、ハツラツと、素敵ですが、

個人的には、
慈愛の月光の輝きを、
身にまとうような人も、
神秘的で、魅力的・・と感じます。

✩

最近のニュースでは、
2023年に、世界初となる、
民間での≪月周回旅行≫が、
計画されている、という報道に驚きました。

こんなイメージ？
きっと、ウサギ君もビックリ！！

✩
✩


さて、
今日のレッスンは、
10：00～
19：00～

いつにも増して、
呼吸を深く、
長く、長～く意識しながら、

負荷を強めたい方は、
より負荷に意識を向けて、

また、初めての方は、
呼吸と動きを合わせることを感じつつ、

レッスン終了しました。

✩

月のようなあなたも、
太陽のような貴方も、
明日も心を丸～く！



お問い合わせは
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秋の日

梅雨に戻ったような木曜日、サンエール

雨の激しかった金曜日、八幡福祉館

レッスン終了しました。

「今、ここでヨーガをしている私」に意識を向けながら、

動きと呼吸を同調させつつ、

ゆったりと、それぞれのペースで過ごす、ヨーガの時間。

生活の中に、自然なものとして、ヨーガがある。

レッスンの時間だけでなく、

日々のふとした時に、

呼吸を感じてみる、

体をほぐすときに、自然と、呼吸と同調させている…。

今朝は、秋らしい青空です。

澄み切った空気の秋の日は、

色々なことを楽しめる日でもありますが、

心や体、頭の中に、

疲れがたまってしまうことも。

そんな時、

お腹や胸に手を当てて、

自然な呼吸ＶＡＹＵ（ヴァーユ）を感じながら、

ゆっくりと呼吸を整えてみる。

そうすると、

気持ちが少しずつ整っていくから、不思議です。

今日は17：30から

甲南福祉館でレッスンがあります。

素敵な連休をお過ごしください＾＾。

ＹＯＫＯ

お問い合わせは

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初めての時

日曜日
八幡福祉館での朝ヨガ

そして、本日　
甲東福祉館での２レッスン、終了しました。
＊
私、ＹＯＫＯが担当させていただきました(^^)/。
＊
さて、現在もしくは過去に、
circleやstudioにいらしたメンバーさん、
私も含めてですが、
初めてレッスンを受講された時の事、
憶えていらっしゃいますか？
初めてのレッスンを予約された時のお気持ち、
憶えていらっしゃいますか？
＊
＊
私は、
初めての方からご連絡をいただいた時、
初めての方がレッスンを受けられる時、
いつも思い出します。
＊
一歩踏み出すことに、かなり時間がかかりました。
studioの存在を知ってからだと、数年。
心の底から、弱っていた心身を立て直したいと思ってからは数か月。
＊
今では、体は人生で最高ランク（自己判断につき、突っ込みはご勘弁）？
メンタルでは、心の持ち方や考え方が、随分楽になったなと感じています。
＊
＊
インストラクターの資格を取るときの宿題でも、
「あなたが初めてヨーガを受けた時のことを・・・」というお題が出ます＾＾。
＊
初めての方へ
初めの一歩を踏み出そうか迷っている方へ
＊
私もそうでした。
大丈夫ですよ(#^^#)。
＊
＊

さて、明日水曜日はお休みです。

木曜日はサンエール、二階のスタジオでお待ちしております。

投稿ＹＯＫＯ

お問合せは、

080-3907-4141

studiovayu21@gmail.com

今夜も終了しました

私達の身体は、
『遺伝』という、長い歴史と、
『習慣』という短い歴史から、成り立っています。

“今”は、
その結果としての姿と言えます。

そして、これからの自分は、
働きかけ次第、

心がけ次第で、変わりゆくもの・・。

ヨーガは、
（もちろん他の運動も）

自身の身体の声を聞きながら、
無理をせず続けてゆくことで、

私達を、バックアップしてくれるものだと思うのです。

日々、淡々と通ってくださる皆さんは、

きっと、
全て理解されていらっしゃる、
と感じます。

✩
✩

さて、
16日（日曜日）は、
朝ヨガありますよっ。


皆様にとって、
素敵な連休になりますように！

お問い合わせは
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穏やかに

サンエール多目的ホール。
（レッスンそろそろ始まりますよ～）
のひととき。

人の細胞は、
一瞬も休まずに代謝を繰り返し、
日々、
身体を新しくしてくれます。

ヨーガで、さらに、
緊張と弛緩を繰り返し・・・。
心地よい動きをコントロール。

肩を動かし、胸を開くことで、
筋肉が解れて血行改善に繋がります。

✩
✩

平成最後の夏も、終わりに近づき、

夜のレッスン後は、
ほんの少しだけですが、
ひんやりと感じられました。

✩

レッスンに、参加された方も、
忙しく、来られなかった方も、

今日も、一日頑張ったワタシ、
ありのままの自分を、
充分、褒めてあげましょう。

明日も、穏やかに。


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