立春も過ぎました。
たくさんの『福』も呼び込みましたね～！
間違いなし、です！！
😊
旧暦では、立春から1年が始まります。
新しい1年も、好奇心を枯らさず、
きっと、
大きな笑いの中で、
過ごせることと信じましょう。
2月始まりのレッスンでは、
背筋を伸ばし、姿勢を意識しつつ、
下半身の筋肉も柔軟に、
と
立位、アルダウッターナアーサナを
おこないました。
日々変わりゆく、
身体・心も見つめながら、
大切なご自身を満たしましょう。
お問い合わせは
080-3907-4141
健気に咲いてます～。
自分を大切に！
アレンジポーズ色々ありますが、
ウッターナアーサナこんな感じです！
画像お借りしました。
