花が開く頃の、
陽の光や、暖かさ、
緩やかさのような空気につられて、
呼吸やエネルギーや、
身体も心も、
(明るく前向きに、
シフトしていただけたら・・)
との思いが、
レッスンの際の、
声のトーンを通して、
自然に出てくる気がします。
そんな、
今日のレッスンは、
❝ルーズニングエクササイズ❞
(筋肉の緊張を解し、柔軟に)
そして、
リズミカルに、
呼吸と動きを合わせながら、
ほぐしてゆきました。
肝を元気に・・と、
太衝(たいしょう)の刺激や、
立位、トリコナアーサナ(三角のポーズ)
は、
手を水平に伸ばすバージョンで。
アイエクササイズも取り入れ、
リズミカルに緩やかにレッスンを、
終了しました。
今の時期は、
(綺麗)という感情で、
花々を愛でながらも、
もうひとつ深く、
自然を通して、
誰かや、何かを想う気持ちに、
気づけたら素敵ですね。
お問い合わせは
080-3907-4141
リズミカルに揺れてます～
