台風に翻弄された1週間でした。
来るのか、来ないのか、
どの方向から？
え、70ｍ！？
台風が去った後も、
片付けや、車の渋滞にまたも翻弄され、
自然の猛威に圧倒されました。
いまだ、停電の所もあるとか・・・
心より、
一日も早い復旧を願います。
そのような中、
激しい雨・風の後に虹を見つけました。
一瞬で消えましたが、
心に凪を感じることが出来ました。
さて、
8月最後のレッスンは、
立位で、アイソトニックを、
ハヌマーンアーサナは、
腰をそり過ぎず、充分股関節を伸ばし、
うつぶせ、上向き犬のポーズは、
つま先立ちのあと、
つま先を伸ばしてチャレンジ！！
ウッドカータアーサナ(椅子のスクワット)
は、Ⅱ種おこないました。
呼吸法で整え、
呼吸瞑想で凪のひとときを過ごしました。
今月もご参加有難うございました。
1日の中で、
ほんのわずかな時間でも
❝凪のひととき❞大切ですね。
暑い熱い8月も最後です。
始まりは熱に圧倒されつつ
長いひと月になりそう、
と思っていましたが、
振り返ると、
細く長くですが足跡が残り、
暑い日々を、
冷静に過ごせたような気がします。
皆様の新しい月の始まりも、
穏やかな❝凪❞のスタートでありますように。
お問い合わせは
080-3907-4141
圧巻❣綺麗でしたね❣
