今週のレッスンでは、
太陽礼拝をゆっくりとおこないました。
太陽礼拝！
スーリヤ・ナマスカーラ
(Sun salutation)
もともとは、出家修行者が、
一日の始まりに太陽に挨拶をし、
その恵みに感謝することを、
目的としていたといいます。
太陽礼拝は、
力強いイメージとともに、
動きが次々と変わり、
頭の中の雑念を、
自然と手放すことが出来る気がします。
同時に、
呼吸とエネルギーが全身を巡り、
体の内側からポカポカ温かく広がり、
全身の隅々まで酸素を行き渡らせるような、
繊細な一面も感じられます。
何より、達成感のあるアーサナです。
さて、
梅雨に入り、
気温・湿度もコロコロ変わります。
体調管理には、
充分お気をつけてお過ごしください。
お問い合わせは
080-3907-4141
主役はあなた❣
誇らしげに咲いてます❣
あ、父の日忘れずに～、
感謝を伝えましょう。
