yoga circle vayu: 改めて呼吸法

レッスンの最後、
集中の中で、
呼吸法がスーッと終了出来た日は、
心身が軽く感じ、
(終わり良ければ全て良し)
のような気持ちになります。

数年前、
後ろでレッスンを受けていた頃から、
今も、ずっとそう感じています。

もちろん、
そうでは無い日も、当然あります。
頭の中で、
あれもこれもと思考が巡る日も。
“集中”　の難しさを感じます。

アーサナが全て終了した後、
“呼吸”　を見つめる時、

自然に身体の力が抜けてゆき、
(心地良い)
と感じるリズムに近づきます。

五感をフルに使いながら、
真の自分を見つめて、

どんな時も、心を落ちつかせて、
自分と向き合いたいものです。

日々改めて、
呼吸法の大切さを深く感じています。